Pilates

Möchtest du eine moderne Pilates Lektion erleben?Dann bist du in dieser Lektion genau richtig. Das training ist für die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität. Der Fokus liegt bei der Körpermitte. Mit Pilates kannst du dein wohlbefinden verbessern, Rückenschmerzen lindern & entspannen. Das Training ist für jedes Fitness Level geeignet. 

 Zusätzlich kannst du dir die Videoplattform dazu kaufen, damit du zuhause am Ball bleibst ;)

Kosten: 1 x 60 Minuten = 27.00 CHF
10 x 60 Minuten (6 Monate gültig) = 250.00 CHF
20 x 60 Minuten (12 Monate gültig) = 460.00 CHF

*Als Senior/in erhältst du 10% auf den regulären Preis
Krankenkassen anerkannt (Fitnessguide)

Dein Abo kannst du flexibel für jeden Gruppen-Kurs nutzen (ausgenommen Rückbildung & Soundbath)

Circle Training

Mum-Fit

Das Circle Training für alle Frauen. Du kannst ganz bequem deine Kinder mitnehmen. Natürlich kannst du auch ohne Kinder teilnehmen ;)
Du stärkst in diesem Kurs deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
In Verschiedenen Stationen werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert, damit du dich fitter fühlst.

Outdoor-Fit  

Das Circle-Training unter freiem Himmel auf dem Schulhausplatz des Alten Schulhaus in Dulliken.

Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht & Spass stehen im Vordergrund.

Mein Ziel: Jedes Training soll zu deinem eigenen werden. Du trainierst in deinem Tempo. 

Für das gebe ich dir gerne alternativen, falls eine Übung für dich nicht möglich ist. Eine korrekte Ausführung liegt mir besonders am Herzen.

Kosten: 1 x 60 Minuten = 27.00 CHF

10 x 60 Minuten (6 Monate gültig) = 250.00 CHF
20 x 60 Minuten (12 Monate gültig) = 460.00 CHF
Krankenkassen anerkannt (Fitnessguide)

Krankenkassen anerkannt (Fitnessguide)

Dein Abo kannst du flexibel für jeden Gruppen-Kurs nutzen (ausgenommen Rückbildung & Soundbath)

Zusätzlich kannst du dir die Videoplattform dazu kaufen, um zuhause am Ball zu bleiben ;)

1:1 Training

 Im 1:1 Training, arbeiten wir individuell an deinen Zielen. Ideal, wenn du besondere Ziele hast, nicht gerne in Gruppen trainierst oder Beschwerden wie Beckenboden, Rektusdiastase hast.

Meine Angebote:

Pilates

Schwangerschaftspilates

Rückbildung

Beckenboden/ Rektusdiastase

Hypopressives Training

Soundbath

Kosten: 1x45 Minuten = 110.00 CHF

5x 45 Minuten = 525.00 CHF

Videoplattform

Hast du gewusst, dass es ideal ist, wenn du täglich aktiv bist, auch nur für ein paar Minuten?
Aus diesem Grund habe ich eine Video Plattform für dich erstellt. Diese soll dich in den Tagen begleiten, denen du nicht zu mir in die Lektion kommen kannst. Du findest Videos zu: Pilates, Beckenboden, Hypopressives Training, Funktionellem Training, kurze sowie auch längere Trainingseinheiten.

Kosten: 1 Monat= 9.90 CHF

Vereine / Firmen /Gruppen

Möchtest du für deine Firma/Verein einen sportlichen Event organisieren? Ich gestalte für euch gerne eine Lektion, ob Pilates, Circuit Training, Funktionelles Training oder Soundbath, alles ist möglich. 

Preis auf Anfrage